{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6049f4a3440b3614ff5a5034/649c29bc1c4fc10011becc7b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6049f4a3440b3614ff5a5034/1774519020806-adbc72b3-dd2f-464f-953a-2e922ab10cc6.jpeg?height=200","description":"<p>💡&nbsp;Changement de rythme pour le meilleur et pour le pire, discutons ensemble de pourquoi les vacances d’été peuvent être à la fois très bénéfiques pour votre sommeil et votre énergie mais aussi «&nbsp;à risques&nbsp;» ;)</p><p><br></p><p>🎧&nbsp;Bonne écoute !</p><p><br></p><p><br></p><p>🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!</p><p><br></p><p>Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...</p><p><br></p><p>Pour me retrouver:</p><p><strong>*Instagram: @yasminedocdodo&nbsp;</strong></p><p>*Facebook: Yasmine Sz</p><p>*LinkedIn: Yasmine Spitz&nbsp;</p><p>*YouTube : YasmineDocDodo</p><p><br></p><p><em>Épisodes complémentaires pour en savoir plus:</em></p><p><br></p><p><em>Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir</em></p><p><em>Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement&nbsp;</em></p><p><em>Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress</em></p><p><em>Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs</em></p>","author_name":"Yasmine Spitz"}