{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling","description":"

Hva om det ikke er du som er “for sensitiv”? Hva om det er hormonene dine som prøver å fortelle deg noe?


I denne episoden dykker vi ned i et tema altfor få snakker ordentlig om: Hormonsystemet.


Vi snakker om hvorfor du kan føle deg urolig, glemsk, mer irritabel, mindre robust, mer “på kanten”, uten at noe egentlig er “galt” med deg.


Du får forstå:

– Hvorfor stress stjeler progesteronet ditt (din naturlige ro)

– Hvorfor østrogen påvirker både hjernetåke, bukfett og kognitiv klarhet

– Hvorfor blodsukker og hormoner henger tett sammen

– Og hvorfor hormonhelse ikke bare handler om overgangsalder, men om hele livet ditt


Når du forstår hva som faktisk skjer i kroppen din, slutter du å angripe deg selv og begynner å støtte deg selv.


Hør tidligere episoder med Rebekka Nøkling her:

126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176


178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061


205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000685111575


Mer fra Rebekka Nøkling;

https://lmekursportalen.com/

https://www.instagram.com/rebekka_n/

https://www.instagram.com/hormonecocktail/


🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735


✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

","author_name":"Anniken Binz"}