{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6003f20758cafe3565d365ac/6926a7ba44d46fbcb267a1d4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno","description":"<p><strong>Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på?</strong></p><p>Da&nbsp;<em>kan</em>&nbsp;problemet være én bestemt nerve:&nbsp;vagusnerven.</p><p><br></p><p>I denne episoden avslører bestselgerforfatter&nbsp;Annette Løno&nbsp;hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse.</p><p><br></p><p>Og viktigst:&nbsp;Hvordan du selv kan aktivere den for å få mer energi, mindre stress og bedre helse raskere enn du tror.</p><p><br></p><p>Du får vite:</p><ul><li><em>Tegn på lav vagustonus</em>&nbsp;– som legene ofte overser</li><li>Hvordan stress, people pleasing og høyt tempo svekker nervesystemet</li><li>Hvorfor natur, kulde, pust og enkle hverdagsvaner kan “reset’e” hele systemet</li><li>Hva du kan gjøre i dag for å få mer ro, styrke og overskudd</li></ul><p><br></p><p>Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen prøver å si ifra, men du vet ikke helt&nbsp;<em>hva</em>&nbsp;den sier.</p><p><br></p><p>Her får du tak i boken \"Vagusnerven\":</p><p><a href=\"https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/</a></p><p><br></p><p>Bli med Annette Løno på retreat:</p><p><a href=\"https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/</a></p><p><br></p><p>Hør podcasten Helsetipspodden her:</p><p><a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949</a></p><p><br></p><p>Følg Annette Løno på Instagram:</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/annette_loeno/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/annette_loeno/</a></p>","author_name":"Anniken Binz"}