{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6003f20758cafe3565d365ac/6519a8e01488340011d9e59e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"140: Frihet fra perfeksjonisme","description":"<p>Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?</p><p><br></p><p>Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?</p><p><br></p><p>Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?</p><p><br></p><p>Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.</p><p><br></p><p>Instagram:</p><p>@carolineheimen</p><p><br></p><p>Lydspor med Yoga Nidra:</p><p><a href=\"https://www.annikenbinz.com/yoganidra\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.annikenbinz.com/yoganidra</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Anniken Binz"}