{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6003f20758cafe3565d365ac/6380e3925669aa00119c98a6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør","description":"<p>Det er lett å tenke at vi trenger å mediter, gjøre yoga og roe oss ned hvis vi kjenner på indre uro og tankekjør. Men sannheten er at den strategien gjør ting verre.&nbsp;</p><p><br></p><p>Hvorfor er det ikke hensiktsmessig å prøve å roe ned når man sliter med indre uro og tankekjør?</p><p>Hva er er grunnen til at vi har indre uro og tankekjør?</p><p>Hva kan man gjøre for å overkomme det og skape indre ro?&nbsp;</p><p><br></p><p>Dette får du svar på i ukens episode&nbsp;</p><p><br></p>","author_name":"Anniken Binz"}