{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6003f20758cafe3565d365ac/6322261e35ce9e00122749e1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"95: Motivasjon til å trene","description":"<p>Hvorfor ender vi så lett opp med å droppe treningen?</p><p>Hvordan kan vi motivere oss til å komme i gang og opprettholde trening?</p><p>Hva er hemmeligheten til å få til trening uten å bruke viljestyrke?</p><p><br></p><p>I denne episoden lærer du hvordan du kan spille på lag med hjernen </p><p>sånn at treningen blir en lek i stedet for et prosjekt som strander</p><p><br></p>","author_name":"Anniken Binz"}