Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?
I denne episoden får du vite :
Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler
Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)
Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine
Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse
","author_name":"Anniken Binz"}