Idag är det nymåne 🌑 I det här avsnittet pratar jag om nymånen som en stilla, inåtvänd tid för att stanna upp, lyssna inåt och så frön för det du längtar efter. Jag delar också varför just den här nymånen känns extra speciell för mig, och om ett skifte inuti som har vuxit fram de senaste månaderna.
Vi pratar om värdet av tystnad i en vardag full av ljud, och om varför tankarna som dyker upp i stillheten inte är ett misslyckande. När du lägger märke till dem är du närvarande i dig själv. Du får höra om sankalpa, yogans intention, och om hur du kan formulera egna affirmationer.
Jag läser sex affirmationer till den här nymånen, och vi pratar om santosha, att vara tillfreds med det som är samtidigt som vi vågar drömma.
Avsnittet avslutas med övningen Ett frö i mörkret, där du stannar en stund i tystnad och formulerar det du vill ska få växa fram i dig.
Affirmationerna i avsnittet:
🌙 Jag litar på min intuition och följer min inre röst.
🌙 Jag sår det jag vill ska växa. Det får ta den tid det tar.
🌙 Jag tror på och följer mina drömmar.
🌙 Jag sår frön av oberoende och överflöd.
🌙 Jag omfamnar förändring och släpper rädsla.
🌙 Kärlek, framgång och lycka kommer lätt till mig.
Vill du yoga med månen? I Medlemsportalen finns passet Yinyoga i nymånens energi och fler pass i temaserien Yoga och månens faser. Läs mer på onlineyoga.yogajenny.se
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}