Många av oss möter en särskild sorts trötthet i oktober. Morgonen känns tyngre, tankarna far iväg lite oftare och tempot från sommaren känns plötsligt för högt. Känner du igen dig? I förra avsnittet tittade vi på hösten med naturvetarens glasögon, på ljuset och kroppens inre klocka. Idag tar jag på mig två andra par glasögon.
Inom ayurvedan är hösten vatas tid, med det luftiga, kalla och rörliga som kan märkas som ett splittrat sinne och svårt att varva ner. Inom den kinesiska medicinen hör hösten till metallen, med lungorna och tjocktarmen, att ta in och att släppa taget. Vi pratar också om sorgen som kan komma när ljuset försvinner.
Det är olika förklaringsmodeller, och vi försöker inte översätta den ena till den andra. Det fina är att se var de möts. Alla tre talar om balans och om regelbundenhet, det som återkommer och ger kroppen något att hålla sig i. Jag delar också konkreta sätt att möta hösten, från dagsljus och långa utandningar till när du behöver vila och när du behöver något som väcker.
🍂 Gratis yinyogaworkshop: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten
Live på Zoom tor 22/10 kl. 19.00 - 20.30, fre 23/10 kl. 11.30 - 13.00 eller sön 25/10 kl. 10.00 - 11.30. Inspelningen skickas till alla anmälda.
🍂 Kursen Yinyoga genom årstiderna - en trygg grund
🍂 Blogginlägget Hösten ur tre perspektiv
Hur märker du hösten i din kropp? Skriv gärna en kommentar eller ett DM till mig på Instagram, @yogajenny.se.
Mer om yogan hos mig, live, i Medlemsportalen och i kurser: yogajenny.se
Kram & Namaste, Jenny 🥰
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}