{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6002cff1298fb835dedc28de/6ac7c6d739599f7c563a5f9b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hösten i naturen och i kroppen - ljuset, löven och dygnsrytmen","description":"<p>I det här avsnittet pratar vi om hösten i naturen, hur träden spar energi inför vintern och hur kroppens inre klocka påverkas av dagsljuset och varför många blir trötta tidigare på hösten. Du får också några tips för att hjälpa kroppen att hitta sin rytm när dagarna blir kortare. Det handlar om ljus på morgonen, en promenad mitt på dagen och en lugnare kväll.</p><p><br></p><p>Frågor att ta med dig</p><ul><li>Hur påverkas du av hösten?</li><li>När på dagen får du dagsljus? Skulle du kunna få lite mer av det?</li><li>Vad vill du ta med dig från sommaren? Vad är du redo att släppa?</li><li>Hur kan du hjälpa din kropp att behålla dygnsrytmen den här hösten?</li><li>Hur ser du till att fylla på dig själv och med vad?</li></ul><p><br></p><p>Kram &amp; Namaste, Jenny 🥰</p>","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}