Ett övningsavsnitt där vi kombinerar två av mina favoriter: benen upp mot taket och att andas med händerna. En skön och lugnande stund som passar fint på kvällen när du vill somna lättare, i en paus mitt på dagen eller när oron ligger nära. Du kan ligga ner eller sitta, och jag guidar dig till något som fungerar där du är just nu. Du behöver varken matta eller ombyte.
Lyssna direkt om du har möjlighet - och spara annars avsnittet, så har du övningen kvar till den dag du behöver den.
Tack för att du är här! Gå in på YogaJenny.se och se hur du kan yoga med mig!
Kram & Namaste, Jenny 🥰
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}