Det här avsnittet kom till på önskemål. En av medlemmarna i Medlemsportalen hörde av sig och ville kunna lyssna på en av portalens meditationer även när hon är utan internet - så här kommer den. 🤗
Solmeditation för glädje är en kort och kravlös meditation där du får bjuda in solen. Du föreställer dig en gyllene, varm sol i bröstet och låter dess ljus och värme spridas i hela kroppen, tillsammans med affirmationen \"jag är fylld av ljus och glädje\".
Du kan sitta, ligga eller göra den gående. Extra fint utomhus en solig dag med solen mot ansiktet - men den funkar precis lika bra inomhus.
Hitta en plats där du får vara ostörd en stund, så börjar vi. 🙏
Har du önskemål på något du skulle vilja höra i podden? Hör gärna av dig - det var precis så det här avsnittet blev till.
Fler meditationer och yogapass finns i Medlemsportalen på yogajenny.se - korta stunder som den här och längre pass, sorterade efter hur du mår och vad du behöver för att må bra för dagen!
Kram & Namaste, Jenny
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}