I det femte och sista avsnittet i serien om de fem elementen kommer vi till etern – rymden, det mest subtila och svårfångade av elementen. Eter är kvaliteten i tomrummet där allt annat får plats, i tystnaden och i mellanrummen.
Vi utforskar eterns kvaliteter av stillhet, närvaro och rymd: hur den visar sig i naturen som himlen och tystnaden mellan ljuden, i kroppens andrum och mellanrum, och i sinnets närvaro och intuition. Du får höra hur det känns när eterelementet får utrymme – och vad som händer när vi har för lite (att aldrig hinna landa) eller för mycket (en känsla av tomhet eller frånkoppling). Vi tittar också på eterns mudra (Akash mudra), på yogaformer och positioner som bär eterns kvalitet, och på en affirmation att ta med dig. Etern hör dessutom ihop med de två översta och mest subtila chakrana – pann- och kronchakrat.
Avsnittet avslutas med en guidad meditation där vi sitter med Akash mudra och vilar i rymden mellan allt – mellan ljuden, mellan andetagen, mellan tankarna. En stilla träning i att inte behöva göra någonting.
✨ Vill du yoga med mig? Under försommaren bjuder jag in till flera kostnadsfria yogaklasser på Zoom – bland annat en klass på elementtema direkt efter midsommar (22, 23 och 24 juni) och sommaryoga därefter. Lyssnar du i juni eller början av juli är du varmt välkommen att hänga på. Du får inspelningen även om du inte kan vara med live. Anmäl dig via länken här i beskrivningen, eller på yogajenny.se 💚
Kram Jenny 🌱
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}