I det tredje avsnittet i serien om de fem elementen kommer vi till elden – elementet för värme, riktning och kraft. Det är elden som driver, tänder och får saker att hända.
Vi utforskar eldens kvaliteter av kraft, värme och klarhet: hur den visar sig i naturen, i kroppens matsmältning och inre värme, och i vår vilja, vårt fokus och vår drivkraft.
Du får höra hur det känns när elden brinner lagom – och vad som händer när vi har för mycket eld (hetta, stress och irritation) eller för lite (trötthet och låg lust). Vi tittar också på eldens mudra – det enda av elementen med en lite avvikande regel – på yogaformer och positioner som väcker eldens kvalitet, och på en affirmation att ta med dig. Elden hör dessutom ihop med navelchakrat, solar plexus, för dig som är nyfiken på kroppens energicentra.
Avsnittet avslutas med en guidad meditation där vi sitter med Agni mudra och tänder en varm, stadig låga i kroppens eldcentra – för att påminna dig om kraften du redan bär inom dig.
🔥 Vill du yoga med mig? Direkt efter midsommar håller jag en kostnadsfri yogaklass på elementtema – måndag, tisdag och onsdag den 22, 23 och 24 juni kl. 19.00 på Zoom. Du väljer själv vilken kväll du är med (eller alla tre!). Kan du inte de tiderna – anmäl dig ändå, så skickar jag en inspelning efteråt. Nybörjare och van är lika välkomna. Anmäl dig via länken här i beskrivningen, eller på yogajenny.se 💚
Kram Jenny 🌱
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}