Jag fick en fråga i kommentarsfältet på Facebook häromdagen: vad är egentligen lymfyoga? En så bra fråga att den förtjänar ett eget avsnitt.
I det här avsnittet reder jag därför ut vad lymfyoga som jag undervisar innebär, vad som gör den till lymfyoga och inte bara mjuk yoga och hur den skiljer sig från yinyoga, restorativ yoga och andra mjuka former.
Lymfyoga är egenvård med fysiologisk förankring och det passar verkligen de flesta. Lymfyoga är stöttande och hjälpsamt för dig som känner dig svullen, trög, trött eller tung, dig som vaknar upp och kroppen känns tung trots att du sovit, dig som märker att märkena efter strumporna sitter kvar länge, att huden ömmar efter BH-bandet eller att du är lite puffig i ansiktet på morgonen.
Lymfyogapassar även dig som behöver extra återhämtning efter träning, sjukdom eller en period med mycket stress, dig som lever i ett högt tempo och märker att kroppen liksom inte hänger med längre och dig som är i en hormonell förändringsfas och känner att kroppen binder vätska och svullnar på ett nytt sätt, kring mensen, i klimakteriet eller under graviditeten.
Även du som upplever spänningar kring nacke och axlar, har uppblåst mage utan att det verkar handla om vad du har ätit eller du som är infektionskänslig och ofta förkyld, du som har en hud som reagerar med klåda, rodnad, eksem utan tydlig orsak och du som bara är nyfiken på din kropp och vill förstå hur du kan stötta den inifrån.
För dig är lymfyoga värt att utforska.
Lyssna gärna på de tidigare avsnitten av Avslappningspodden där jag pratar mer om själva lymfsystemet.
Vill du prova lymfyoga, andning och lymfmassage tillsammans med mig? Anmäl dig till min gratis workshop Friskt flöde - Lättare i kroppen inför sommaren 10, 13 eller 14 maj på Zoom.
Läs mer om kursen Friskt Flöde här: kurser.yogajenny.se/friskt-flode
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Lämna gärna Avslappningspodden en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify
Hemsidan: yogajenny.se
Instagram: @yogajenny.se
Facebook: @jennysjobergyoga
Kontakt info@yogajenny.se
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}