Välkommen att lyssna till inspelningen från min workshop Andas och landa. Det här avsnittet är för dig som längtar efter mer lugn, stillhet och återhämtning i vardagen - men som kanske också vet att det inte alltid är så lätt att bara stanna upp.
I workshopen pratar jag om varför stillhet ibland kan kännas både ovant och utmanande, och varför det ofta kan vara lättare att landa genom rörelse, andetaget och mjuk närvaro i kroppen än genom att bara försöka “slappna av”.
Du får följa med i reflektioner kring stress, nervsystem, yoga som verktygslåda och hur du kan börja i det lilla för att skapa mer balans i vardagen. Jag delar också med mig av egna erfarenheter och guidar i en enkel stund med rörelse och andning som kan hjälpa dig att komma närmare dig själv.
Jag hoppas att det här avsnittet kan ge dig både igenkänning, inspiration och konkreta verktyg för att andas och landa lite mer i din vardag. Om du känner igen dig i att det är svårt att vara still, eller om du är nyfiken på hur du kan göra stillheten mer tillgänglig för dig, då är det här ett avsnitt för dig 💗
Gå med i Medlemsportalen - nu till lägre och våriga Aprilpriser + bonusar! Läs mer här
Inga bindningstider, inga uppsägningstider, inget abonnemang - bara massor av härliga yogastunder!
Som medlem i Medlemsportalen kan du lyssna på avsnitten reklamfritt.
Kram Jenny
Skriv gärna en kommentar till avsnittet på Spotify och ge podden ett stjärnbetyg.
Tagga mig på instagram @jennysjobergyoga när du lyssnar!
Läs mer om Medlemsportalen och onlineyogan HÄR
YogaJenny.se Hemsida
@jennysjobergyoga Instagram
@avslappningspodden Instagram