{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6002cff1298fb835dedc28de/69b851144266c9b1c7897777?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Lugn kvällsmeditation till ljudet av en spinnande katt - övningsavsnitt","description":"<p>En stillsam kvällsmeditation med lugn guidning för dig som vill släppa taget om dagen och komma till ro. Du guidas varsamt genom andetag och kroppsnärvaro för att lugna nervsystemet, mjukna i kroppen och förbereda för vila eller sömn – helt utan krav eller prestation. I bakgrunden lugn musik och ljudet av min spinnande katt Ragge \"Raggis\".</p><p><br></p><p>Tack för att du lyssnar och trevlig meditationsstund! Kram Jenny</p><p><br></p><p>Läs mer om de aktuella erbjudandena på onlineyogamedlemskap <a href=\"https://webbshop.yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">HÄR</a></p><p>Läs mer om Medlemsportalen och onlineyogan <a href=\"https://onlineyoga.yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">HÄR</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YogaJenny.se</a>&nbsp;Hemsida</p><p><a href=\"https://instagram.com/jennysjobergyoga/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@jennysjobergyoga</a>&nbsp;Instagram</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/avslappningspodden/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@avslappningspodden</a> Instagram</p>","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}