{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6002cff1298fb835dedc28de/699f438b7156d508742027f4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sambandet mellan yoga, nervsystem, självkänsla och våra tankar","description":"<p>I det här avsnittet pratar jag, Jenny om varför självkänsla sällan bara handlar om tankar – utan i hög grad om hur det känns att vara i kroppen. När kroppen är stressad blir den inre dialogen ofta hårdare. När kroppen lugnas skapas mer utrymme, både fysiskt och mentalt. Du guidas även i en  övning med fokus på att skapa lite mer mellanrum mellan tankarna - en enkel praktik för lugn, närvaro och självkontakt. Avsnittet knyter an till temat <em>Självkänsla börjar i kroppen</em> och min kommande gratis workshop på Zoom.</p><p>Välkommen och tack för att du lyssnar!</p><p>Kram Jenny </p><p><br></p><p>Vill du uppleva hur yoga kan stärka både kroppen och självkänslan?</p><p><br></p><p>Då är du varmt välkommen att delta på min kommande gratisworkshop 2, 5 eller 8 mars på Zoom:</p><p><br></p><p><strong>Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit &amp; snällare tankar</strong></p><p>Säkra din plats och välj den dag som passar dig.&nbsp;<a href=\"https://subscribepage.io/sjalvkansla\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Du anmäler dig via länken här</a></p><p><br></p><p><em>Spelas även in. LiveBonus ingår.</em></p><p><br></p><p>Kram Jenny Sjöberg</p><p><a href=\"https://yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YogaJenny.se</a></p><p><a href=\"https://instagram.com/jennysjobergyoga/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@jennysjobergyoga</a>&nbsp;Instagram</p><p><br></p>","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}