Hur är det egentligen att leva med ett huvud som aldrig riktigt tystnar? I det här avsnittet delar jag något väldigt personligt – min egen resa från ett ständigt tankebrus, inre stress och självkritik… till mer lugn, mellanrum och en bättre relation till mig själv.
Vi pratar om:
– den intensiva insidan många känner igen sig i
– varför självkänsla ofta är en kroppslig upplevelse, inte bara en mental
– hur yoga kan hjälpa oss att skapa distans till tankar och känslor
– och varför lugn inte handlar om att “sluta tänka”
Du får också prova en enkel övning för att landa i kroppen och lugna systemet.
Känner du igen dig i det jag beskriver?
Vill du uppleva hur yoga, andning och nervsystemreglering kan påverka din självkänsla i praktiken?
Då är du varmt välkommen till min gratisworkshop:
Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar
Live på Zoom – välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här
Du väljer datum vid anmälan - spelas även in. LiveBonus ingår.
Kram Jenny Sjöberg
@jennysjobergyoga Instagram