{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6002cff1298fb835dedc28de/697a0ccb6e7bdf1065010fc3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Poddsamtal med yogamedlem Helene – om trygg onlineyoga, pauser utan skuld & att fortsätta igen efter ett \"gupp\" i vägen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6002cff1298fb835dedc28de/1769606773717-d8e3769a-de91-49d7-8b57-94c491f2ea41.jpeg?height=200","description":"<p>I dagens avsnitt får du möta Helene som är onlineyogamedlem och bor på en liten gård i södra Värmland. Helene älskar pensionärslivet och friheten att cykla dit hon vill, men även att kunna vara hemma där hon trivs som bäst tillsammans med sin katt.</p><p>Vi pratar om hur Helene hittade mig och onlineyogan via en gratis workshop, och hur yogan i Medlemsportalen blev en trygg plats att komma tillbaka till – även när livet gjorde att det blev pauser, avbrott och “gupp på vägen.”</p><p><br></p><p>Det här är ett avsnitt för dig som:</p><ul><li>känner igen dig i att vilja få in en rutin, men att det inte alltid går spikrakt</li><li>vill yoga utan krav och prestation – och ändå känna att det händer något i kroppen</li><li>älskar tanken på yoga som en del av vardagen</li></ul><p><br></p><p>Vi pratar bland annat om:</p><ul><li>varför hathayoga blev Helenes väg in i lugn (trots att det är fysiskt)</li><li>hur det kan kännas att “börja om” – och varför vi hellre kan se det som att vi fortsätter</li><li>vad som händer när positionerna “sitter i kroppen” och andetaget plötsligt faller på plats</li><li>att våga yoga ett kort pass när kroppen inte klarar med och ändå känna sig nöjd och stolt över det man fick till</li><li>hur yogan kan bli både stark och mjuk – samtidigt</li></ul><p><br></p><p>Välkommen till ett avsnitt fullt av igenkänning, skratt, vardagsyoga och en påminnelse om att du inte behöver göra allt perfekt… du behöver bara få det att bli av – utifrån dina förutsättningar och på dina villkor. Tack för att du lyssnar!</p><p><br></p><p><a href=\"https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Här är länken till onlineyogaErbjudandet jag berättar om i slutet av avsnittet!</a></p><p><br></p><p>Ge gärna podden ett betyg i din poddspelare och lämna en kommentar - det hjälper podden att synas. Tack på förhand!</p><p><br></p><p><strong>Följ och kontakt:</strong></p><ul><li>Medlemsportalen (onlineyoga):&nbsp;<a href=\"https://onlineyoga.yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li><li>Hemsida:&nbsp;<a href=\"https://www.yogajenny.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://yogajenny.se</a></li><li>Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/avslappningspodden/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@avslappningspodden</a>&nbsp;&amp;&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@jennysjobergyoga</a></li></ul><p><br></p><p>Kram Jenny</p><p><br></p>","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}