I det här avsnittet av Avslappningspodden 2.0 får du möta Linda Green, ytterligare en av mina fina onlineyogamedlemmar i Medlemsportalen.
Linda delar öppet och ärligt sin resa genom utmattning, återhämtning och vägen tillbaka till livet – en stund i taget.
Hon berättar om hur kroppen flera gånger sa stopp, om ljudkänsligheten som tog över och om den långa vägen mot att börja lyssna på kroppens signaler, acceptera begränsningar och bygga upp nya, snällare vanor. Vi pratar om hur yoga, mikropauser, affirmationer och naturen har blivit Lindas viktigaste verktyg för att hitta lugn, närvaro och glädje igen.
Hon delar också många konkreta tips – allt från små andningspauser i vardagen till tacksamhetsövningar och tankesätt som hjälpt henne släppa krav och prestation.
🎧 Lyssna, pausa, andas – kanske innehåller vårt samtal något som just du behöver höra idag.
I avsnittet hör du om:
Ta en promenad eller bädda ner dig – och lyssna på Lindas berättelse!
Tyckte du om avsnittet? Lämna gärna ett betyg/omdöme i din poddapp och berätta vad du tar med dig.
Nyfiken på hur yoga kan stötta dig? Läs mer och boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal via yogajenny.se.
Anmäl dig till Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Mer för dig!
Följ och kontakt:
Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!
Tack för att du lyssnar!
Kram & Namaste, Jenny
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}