{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6002cff1298fb835dedc28de/614392adfd87600012e5a52a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"39. Ljusmeditation","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6002cff1298fb835dedc28de/1631818344511-ce6cd748909b7b476d66cbf08a7012c7.jpeg?height=200","description":"<h1>Ljusmeditation</h1><p>En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.</p><p>Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.</p><p>Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.</p><p>Tryck play så börjar vi!</p><p>&nbsp;</p><p>Följ podden på Instagram @avslappningspodden</p><p>Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken <a href=\"https://app.yogajenny.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://app.yogajenny.se</a></p><p><br></p><p>Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer! </p><p><br></p><p>Välkommen!</p><p>Hemsida <a href=\"http://www.yogajenny.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.yogajenny.se</a></p><p>Facebook <a href=\"https://www.facebook.com/sjobergjenny\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/sjobergjenny</a></p><p>Instagram @jennysjobergyoga&nbsp;</p>","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}