Ibland behöver man bara någon som säger: det är ok att ta en paus.
Avslappningspodden är för dig som lever i högt tempo och sällan hinner landa. Som kanske ligger vaken på nätterna, bär på stress eller utmattning eller bara känner att kroppen och huvudet sällan riktigt får vila. Jag heter Jenny Sjöberg och är yogalärare. Här får du landa, andas och må lite bättre - i din egen takt, hemma i soffan eller ute på en promenad 🤗.
I varje avsnitt får du en liten övning att landa i. Det kan vara en guidad meditation, en andningsövning, lite poddyoga, en yoga nidra eller några djupa andetag och en tanke att bära med dig. I podden pratar jag om yoga, nervsystemet och varför saker känns som de gör i kroppen - eller så samtalar jag med någon som yogar hos mig - om hur yogan hjälpt henne må bättre i vardagen.
Du behöver inga förkunskaper. Du behöver inte ens ha en yogamatta. Du behöver bara trycka på play 💗.
Nya avsnitt varje vecka. Följ podden för dina regelbundna pauser av att checka ut från omvärlden - och in i dig själv.
Välkommen hit! Kram & Namaste, Jenny 🙏
Mer yoga med mig:
🤍 Medlemsportalen - onlineyoga där du inte är ensam
🤍 YogaJenny.se - liveklasser, kurser och mer om mig
🤍 Instagram - inspiration, kunskap och mycket mer
Prenumerera så missar du inget nytt avsnitt - och lämna gärna ett stjärnbetyg i din poddspelare. Det betyder mer än du tror.
","author_name":"Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se"}