{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5ff43381db4a7b3fefd2204e/63107a710873810012c09f3b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#16 - Passion Microbiote","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5ff43381db4a7b3fefd2204e/1662023378087-ef8af07d04396c13d54a75b4d66058d2.jpeg?height=200","description":"<p>Un podcast&nbsp;<a href=\"https://www.darwin-nutrition.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Darwin Nutrition</a>, le média qui explore le meilleur de l'alimentation.</p><p><br></p><p>Nous cohabitons avec notre microbiote <strong>depuis la nuit des temps</strong>. A moins que ce ne soit l'inverse ?</p><p><br></p><p>S’il est déséquilibré ou trop peu diversifié, <strong>notre santé en fait immédiatement les frais</strong> : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs et du sommeil, ou encore anxiété…&nbsp;</p><p><br></p><p>Dans l’organisme, il existe <strong>différents microbiotes</strong>&nbsp;: au niveau de la peau, de la bouche, du vagin, des poumons… Le microbiote intestinal est le plus «&nbsp;peuplé&nbsp;» d’entre eux.</p><p><br></p><p>De plus en plus d'études mettent l'accent sur cet ensemble de micro-organismes (bactéries, levures, champignons) qui peuple nos intestins, que l'on appelle aussi <strong>notre deuxième cerveau</strong>.</p><p><br></p><p>Selon l'INSERM, on y compterait près de <strong>160 espèces de bactéries</strong>, pour 10 000 milliards de micro-organismes en moyenne chez l'adulte.</p><p><br></p><p><strong>L'invitée</strong> : Martine Cotinat, <strong>médecin gastroentérologue</strong>, auteure de \"Je rééquilibre mon microbiote\" aux Editions Thierry Souccar.</p><p><br></p>","author_name":"Louise Browaeys"}