{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f8fc263553d4743efcd7b2f/5f8fc26eeafb1f55575269fa?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#16 Creer son geste signal","description":"Dans cet épisode, je vous aide à mettre en place un geste signal pour vous aider à vous relaxer, vous endormir, vous aider à ressentir du plaisir ou de la joie dans une période badmood. Vous allez découvrir 3 techniques d'ancrage du geste signal. Le 1er à 2min49 c'est la technique de la mise en place du geste et vous pouvez ensuite l'utiliser pour différents objectifs à atteindre. le 2nd à 9min45 vous aide à vous détendre en une fraction de seconde, de quoi vous aider à vous endormir facilement après une rude journée stressante. Et enfin le 3ieme à 15min, vous permettre d'installer un sentiment de joie, de plaisir, de sérénité pour vous mettre du baume au cœur en claquement de doigts.                                                       1/technique 2min49.                           2/installer la detente 9min45           3/créer un instant plaisir 15min \n\n--- \n\nSend in a voice message: https://anchor.fm/beatrice-le-bon/message","author_name":"Beatrice le bon"}