{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f883c4673174a1b3a21b64b/69c6616cc2759aa9b10ac79b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#249. Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er best for oss og hvordan kan vi endre på det? Med mentaltrener Anniken Binz.","description":"<p>Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok?</p><p>Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt?</p><p><br></p><p>I dagens episode har jeg med meg <strong>Anniken Binz</strong>. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid.</p><p><br></p><p>I denne samtalen går vi inn på:</p><ul><li>Hva en vane egentlig er – og hvorfor noen er så mye vanskeligere å endre enn andre.</li><li>Hvordan dype mønstre og behov, ofte fra tidligere i livet, former vanene våre.</li><li>Forskjellen på selvsabotasje og prokrastinering – og hvorfor vi gjør det.</li><li>Hvordan tankene dine påvirker hvordan du opplever verden rundt deg.</li><li>Hvorfor identiteten din styrer vanene dine – og livet ditt.</li><li>Hva som skal til for varig endring, og hvordan du kan begynne å påvirke underbevisstheten din.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Anniken:</p><p><a href=\"http://instagram.com/annikenbinz\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">instagram.com/annikenbinz</a></p><p><a href=\"https://www.annikenbinz.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.annikenbinz.com/</a></p><p>Podcasten:<a href=\"https://open.spotify.com/show/1xoQmaoWGBjJJeJ1Z7sxKJ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Level up</a></p><p><br></p><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><p><br></p><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href=\"http://instagram.com/dr.annettedragland\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href=\"http://facebook.com/drannettedragland\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href=\"https://youtube.com/@drannette\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtube.com/@drannette</a></p><p><br></p><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><p><br></p>","author_name":"Lege Annette Dragland & Acast"}