{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f883c4673174a1b3a21b64b/69a4532747697ac803fe2d92?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#245. Når hjernen prøver å forutse fare - helseangst, sosialangst og fobier som påvirker livet. Med psykolog Kirsten Holtmon Resaland.","description":"<p>Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt?</p><p><br></p><p>I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt.</p><p><br></p><p>I denne samtalen lærer du:</p><ul><li>Hva angst er og hva som skjer i kroppen.</li><li>Forskjellen på angst og frykt – og hvorfor det betyr mer enn du tror.</li><li>Hvordan vi kan sette helseangst, sosialangst og fobier i perspektiv.</li><li>Hva sikkerhetsatferd er, og hvordan den kan holde angsten i gang.</li><li>Eksponeringsterapi betyr ikke å bli kastet uti det man er mest redd for.</li><li>Hva vi kan gjøre for å hjelpe barn med angst.</li><li>Hva du kan gjøre selv for å få det bedre.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Kirsten:</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/psykologkirstenresaland/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">instagram.com/psykologkirstenresaland/</a></p><p><a href=\"https://www.facebook.com/p/Psykolog-Kirsten-Holtmon-Resaland-100092033052818/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">facebook.com/Psykolog Kirsten Holtmon Resaland</a></p><p>Boken:<a href=\"https://www.norli.no/boker/ungdomsboker/helt-aerlig?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21739502086&amp;gbraid=0AAAAADsxdPAILbKbQM0MBy75CozxqE3H5&amp;gclid=Cj0KCQiAhtvMBhDBARIsAL26pjE0BzJ73qqtPigjQcgkT1zMGxhswd3muoIaYHBmMNnsVGxFuL_dedMaAs6mEALw_wcB\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> <em>Helt ærlig</em></a></p><p>Boken:<a href=\"https://www.google.com/aclk?sa=L&amp;ai=DChsSEwixpL_ytuWSAxW0GqIDHbxDA4oYACICCAEQFBoCbGU&amp;co=1&amp;ase=2&amp;gclid=Cj0KCQiAhtvMBhDBARIsAL26pjHh-3eF2wtqsJcsSWt_CNmhtv6OP6r7xxSsEz_a2FFfVgkk0Sn1yNIaAkpoEALw_wcB&amp;cce=2&amp;category=acrcp_v1_32&amp;sig=AOD64_28q7hY6zL3NNCPDrlFX6rORhVcFg&amp;ctype=5&amp;q=&amp;nis=4&amp;ved=2ahUKEwjUxrfytuWSAxUdGxAIHVcjJPgQ9aACKAB6BAgIEB4&amp;adurl=\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> <em>Snakk til meg!</em></a></p><p><br></p><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><p><br></p><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href=\"http://instagram.com/dr.annettedragland\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href=\"http://facebook.com/drannettedragland\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href=\"https://youtube.com/@drannette\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtube.com/@drannette</a></p><p><br></p><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Lege Annette Dragland & Acast"}