{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f883c4673174a1b3a21b64b/660abdb15fd6f9001719015d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.","description":"<p>Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.</p><p><br></p><p>00:00 Intro</p><p>01:40 Hva vil det si å trene hjernen?</p><p>02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt?</p><p>08:00 Boken som introduserte mindset til verden</p><p>10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med \"fixed mindset\"</p><p>13:13 Det handler ikke om å tenke positivt</p><p>15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste</p><p>19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset</p><p>25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet</p><p>32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet</p><p>35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen</p><p>46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol?</p><p>49:25 Å jobbe med traumer</p><p>57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol</p><p>01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer?</p><p>01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust?</p><p>01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane</p><p>01:14:31 Hvor du kan finne Tim</p><p>01:15:18 Avslutning</p><p><br></p><p>For mer fra Tim Rudi:</p><p>https://www.instagram.com/timrudi/</p><p>https://www.instagram.com/teamheartmentality/</p><p>Boken \"Det ingen lærte meg om mindset\": <a href=\"https://butikk.heartmentality.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://butikk.heartmentality.no</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Alt godt,</p><p>Annette</p><p><br></p><p>For mer:</p><p>Instagram.com/dr.annettedragland</p><p>Facebook.com/drannettedragland</p><p>https://youtube.com/@drannette</p><p><br></p><p><br></p><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p>","author_name":"Lege Annette Dragland & Acast"}