{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f64c7b13dc13b300ead8475/5ffb153bde1c5d2428fdd582?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Träningsuppehåll - vad händer med dina gains?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5f64c7b13dc13b300ead8475/1610289017195-cd821a8679ac77ca70da1c7be7d75f7b.jpeg?height=200","description":"<p>I dagens avsnitt pratar vi om träningsuppehåll - något som nog är ganska vanligt i dessa tider när vi rekommenderas att inte gå till gymmet. Vi lyfter vad som händer både på kort sikt (1-4 veckor) och på längre sikt (24 veckor). Däremellan lite snack om våra personliga erfarenheter av träningsuppehåll. Som vanligt av och med Marcus Örwén och Christine Arve.</p>","author_name":"Christine Arve, Marcus Örwén"}