{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f64c7b13dc13b300ead8475/5fd0dd5b3adc2d70ea9bb580?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hur formar man om sin kropp med träning?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5f64c7b13dc13b300ead8475/1607523588562-40bea09ed6977d6c87e4ee25a732a820.jpeg?height=200","description":"<p>I dagens avsnitt diskuterar vi hur man göra för att förändra sin kropps utseende med hjälp av träning (och kost). Det blir snack om bulk, deff och body recomposition (vad allt det nu betyder), och vad man ska tänka på om man vill bygga muskler och bränna fett samtidigt. Vi som pratar heter Christine Arve och Marcus Örwén.</p>","author_name":"Christine Arve, Marcus Örwén"}