{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f58f03d0a98de1fcb871f2a/6952ad7ecb029db757fde36b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen","description":"<p>Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne. I en samproduksjon med Mads \"Hiking\" Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier:&nbsp;</p><ul><li>Fysisk yteevne&nbsp;</li><li>Mental yteevne&nbsp;</li><li>Ernæring&nbsp;</li><li>Søvn og restitusjon</li><li>Totalbelastning</li></ul><p>Vi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.</p><p><br></p><p>Denne episoden kan du også se som videopodkast</p><p>Besøk&nbsp;<a href=\"https://www.youtube.com/@HikingHansen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hiking Hansen på Youtube</a>&nbsp;for mer turstoff</p><p><br></p><p>Besøk min kommersielle samarbeidspartner&nbsp;<a href=\"https://barentsoutdoor.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Barents Outdoor AS</a></p>","author_name":"Randulf Valle Naturformidling AS"}