{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f55583f-d2b4-498e-b707-e9dddd4e556e/6a4cb85ae4f7d40f0631d903?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1783418817192-58b0daa3-5576-4649-9479-d13bef0fc9f2.jpeg?height=200","description":"<p>➡️ <a href=\"https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&amp;utm_medium=paid&amp;utm_campaign=achilles_running\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Werde Physiorelax®-Produkttester:in!</a></p><p>https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&amp;utm_medium=paid&amp;utm_campaign=achilles_running</p><p><br></p><p>Wie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist? Und welche Parameter spielen die größte Rolle, wenn es um reine Performance geht? Im Gespräch mit Prof. Dr. Olaf Hoos beleuchten wir die entscheidenden Tools zur Trainingssteuerung: Puls, Pace und HRV. Wir diskutieren, wie sich die klassischen Trainingszonen je nach Trainingsziel verschieben und worauf es beim Training für Leistung vs. Longevity ankommt. Viel Spaß beim Hören!</p><p><br></p><p>(00:01:47) - Intro Ende</p><p>(00:05:29) - Health vs. Performance: Guide zur Trainingssteuerung</p><p>(00:16:17) - Bestimmung deiner Trainingszonen</p><p>(00:20:33) - Pace vs. Puls</p><p>(00:32:31) - Aktuelle Studienlage für Dauerbelastungen</p><p>(00:37:57) - Herzfrequenzdrift richtig interpretieren</p><p>(00:46:15) - HRV &amp; ihre Bedeutung für Longevity</p><p>(00:51:30) -&nbsp;Ist die HRV wichtig für deine Ziele?</p><p>(00:59:35) - HRV im Training nutzen</p><p>(01:11:30) - Beschäftige dich mit deinem Körper!</p><p><br></p><p><a href=\"https://scholar.google.com/citations?hl=de&amp;user=-NmcYpkAAAAJ&amp;view_op=list_works&amp;sortby=pubdate\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findest du alle Veröffentlichungen von Olaf.</a></p><p><a href=\"https://www.hrv-sport.de/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier erfährst du mehr über die HRV: www.hrv-sport.de</a></p><p><a href=\"https://www.igafev.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier geht's zur Website der IGAF: www.igafev.com</a></p><p><br></p><p>Foto: Olaf Hoos</p><p>Musik: The Artisian Beat - Man of the Century</p><p><br></p><p>➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: <a href=\"https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunning\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunning</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p>","author_name":"Achilles Running"}