{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f55583f-d2b4-498e-b707-e9dddd4e556e/6a43ad7c5a160c9d64aa05b1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Realtalk: Was ist eine langsame Pace? - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/1782820425053-8efa8679-d415-41f3-a5a8-6076fbe520f0.jpeg?height=200","description":"<p>➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: <a href=\"https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunning\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunning</a></p><p><br></p><p>Ab wann gilt ein:e Läufer:in als \"langsam\" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in dieser Folge den wissenschaftlichen Reality-Check! Gemeinsam mit Laufcoach Paula von Laufvernarrt schauen wir uns die echten, weltweiten Daten von Millionen von Breitensportler:innen an. Außerdem verrät Paula Tricks, wie du dein perfektes Wohlfühltempo findest und dich auf der Strecke bewusst ausbremst, wenn du Schwierigkeiten hast, langsam zu laufen.</p><p><br></p><p>(00:01:40) - Intro Ende</p><p>(00:11:11) -&nbsp;Langsam = Schlecht?</p><p>(00:20:17) - Wann ist langsam wirklich langsam?</p><p>(00:32:10) - Die magische Grenze der 6er Pace</p><p>(00:43:45) - Vorteile des langsamen Laufens</p><p>(00:47:30) - So läufst DU wirklich langsam!</p><p>(00:54:53) - Wie bremse ich mich?</p><p>(00:59:15) - Verschlechtert langsames laufen deinen Laufstil?</p><p>(01:03:19) - Temposchulung</p><p>(01:10:20) - Laufgruppen und langsames Laufen?</p><p>(01:18:09) - Die wichtigste Message über langsame Paces</p><p><br></p><p><a href=\"https://shop.autorenwelt.de/products/hybrid-dein-training-deine-entscheidung-von-paula-thomsen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier kannst du Paulas Buch vorbestellen!</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/laufvernarrt?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr Paula auf Instagram.</a></p><p><a href=\"https://laufvernarrt.de/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier geht es zu Paulas Webseite.</a></p><p><br></p><p>Foto: Paula Thomsen</p><p>Musik: The Artisian Beat - Man of the Century</p><p><br></p><p>➡️ <a href=\"https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&amp;utm_medium=paid&amp;utm_campaign=achilles_running\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Werde Physiorelax®-Produkttester:in!</a></p><p>https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&amp;utm_medium=paid&amp;utm_campaign=achilles_running</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p>","author_name":"Achilles Running"}