Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die Meinungen sind gespalten - die einen schwören darauf, dass Carbon-Schuhe sie erheblich schneller machen, die anderen warnen vor einem erhöhten Verletzungsrisiko. Was also sagt die aktuelle Studienlage? Das verrät uns in dieser Podcastfolge Sportmediziner und -wissenschaftler Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander. Wie erfahren, wie Carbon-Schuhe funktionieren, inwiefern sie uns wirklich schneller laufen lassen und welche Körperpartien bei der Nutzung besonders beansprucht werden. In der Podcastfolge hört ihr auch, welche Risiken Carbon-Schuhe mit sich bringen können und was wir für die Verletzungsprävention tun können. Viel Spaß beim Lauschen!
(00:01:36) - Intro Ende
(00:06:10) - Superschuhe, Carbon-Schuhe, AFT - was ist das?
(00:07:48) - Welche Technologien machen Carbon-Schuhe aus?
(00:10:41) - Für wen lohnen sich Carbon-Schuhe?
(00:15:14) - Wie beeinflussen Carbon-Schuhe die Laufökonomie?
(00:21:25) - Wie wirken Carbon-Schuhe auf andere Mechanismen im Körper?
(00:23:50) - Typische Verletzungen von Carbon-Schuh-Träger:innen
(00:31:57) - Wer sollte keine Carbon-Schuhe tragen?
(00:36:31) - Für welchen Untergrund eignen sich Carbon-Schuhe?
(00:38:37) - Wie groß darf das Laufpensum sein?
(00:41:03) - Wie lange muss man sich an die Schuhe „gewöhnen“?
(00:43:59) - Was sollte man noch bei der Nutzung beachten?
(00:48:17) - Verlängert sich die Regeneration durch das Tragen der Carbon-Schuhe?
(00:50:52) - Ausblick auf die Carbon-Schuh-Forschung
(00:54:45) - Gesundheit über Leistung!
Hier findet ihr Karstens wissenschaftlichen Veröffentlichungen.
Hier geht's zur Medical School Hamburg.
Foto: Yusuf Bala (MSH Medical School Hamburg)
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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