{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f55583f-d2b4-498e-b707-e9dddd4e556e/5355b197-b8e1-4ae8-b191-a71f96668e12?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Laufcoach Lucas: Wie werde ich schneller?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6ceaf4046a/611a4ca5f761e500123d012f.jpg?height=200","description":"<p>Intervalle, Tempoläufe und Trainingsmythen</p><p>Es ist die Läufer*innen-Frage schlechthin: Wie werde ich schneller? Eileen und Laufcoach Lucas besprechen Dos and Don'ts des Tempotrainings. Die beiden reden über Intervalle, Laktatschwellen, Fartleks, Herzfrequenzen, GPS-Uhren, das richtige Schuhwerk. Sie nehmen Mythen und Irrtümer auseinander und reden darüber, wie man bei dem Ganzen Rumgesprinte auch den Druck rausnimmt.</p><p><br></p><p>Angesprochene Podcasts: Ruth Spelmeyer: <a href=\"https://achilles-podcast.podigee.io/53-ruthspelmeyer\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://achilles-podcast.podigee.io/53-ruthspelmeyer</a> Mit Lucas: <a href=\"https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas</a></p><p>Laufübungen auf Achilles Running: <a href=\"https://www.achilles-running.de/schlagwort/uebung/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.achilles-running.de/schlagwort/uebung/</a> Coach Lucas auf Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/coach.hype.hogan/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@coach.hype.hogan</a></p><p><br></p><p>-----</p><p><br></p><p><strong>Rabattcode? Gewinnspiel?</strong></p><p>Alles zu unseren Werbepartnern: <a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/</a></p><p><br></p><p>-----</p><p><br></p><p>Musik: The Artisans Beat - Man of the Century</p>","author_name":"Achilles Running"}