{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5f4aafe8e47963689966760f/60a6cd7cf2edaf0012f91b0b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"37. Den mentala träningens verktygslåda","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5f4aafe8e47963689966760f/1621544236841-a39a8b70367fcaec20bc48fe172505b3.jpeg?height=200","description":"<p>I&nbsp;detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen.</p><p><br></p><p>Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud.</p><p><br></p><p>Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut.</p><p><br></p><p>Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humor.</p><p><br></p><p>Nytt avsnitt varje vecka - God lyssning!</p><p><br></p>","author_name":"Mental träning by Unestål"}