{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5eff5826c0f95b63059070db/609569fa0680071036a8cc58?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Blautved og rugde","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5eff5826c0f95b63059070db/1620404561680-d0114457a758d9ecba393a8e9a3477a2.jpeg?height=200","description":"<p>Vi har fyrt opp blautveden, og det susende bålet følger oss gjennom en sending fylt med fuglesang fra både troster, rugde, perleugle og orrfugl! </p><p>Men temaet for kvelden er først og fremst om å overvinne mørkeredselen på tur - og hvordan vi til slutt kom over den! Vi snakker også om hva som kan være lurt å tenke over når man planlegger rute for langtur! </p>","author_name":"Trude og Bjørn"}