{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5efd96349faaa470301e6575/63b96d60071f8e001020d87f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"045. Crystal-当生活僵住成了一个慢性冬眠期：可以把手放上去，和它在一起","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5efd96349faaa470301e6575/1673096191782-a599287b9199475b3190aff8e7c29d58.jpeg?height=200","description":"<p>【本期嘉宾】</p><p>Crystal祉迎</p><p>公众号“万物爱人Juicy Medicine”主创，个人成长作者/导师/社群带领人。</p><p>曾经的主流精英，“脱轨”6年搭建起自己的王国，在全世界边玩边赚钱。</p><p><br></p><p>【你会听到】</p><p>06:00 Crystal回顾一年中最值得庆祝的一件事情以及她是如何做到的</p><p>09:35 当一个人接纳自己不自信的时候别人会觉得ta很自信</p><p>13:50 不需要等自己足够自信了才开始演出、创业、约会等等</p><p>15:25 Fleur体验到自信的背后其实是要努力地把自己变得很大的不安感</p><p>22:30 如果我们是颗种子：环境的影响vs自我能动性</p><p>37:45 不自信的自己就像一个家庭成员，不需要让它改变和变强</p><p>38:30 Crystal揭露录播客此时此地她感到的不自信</p><p>42:19 慢性冬眠期：一种缩回壳里的自我消耗式躺平</p><p>46:37 「抑郁」和「贫穷」是两个容易让生活僵住的因素</p><p>49:32 可能我们每个人都活在贫穷的光谱中的一段</p><p>54:35 放弃治疗好的更快</p><p>57:16 对待每个当下最鲜活的感受：把手放上去，和它在一起</p><p>1:01:01 当我们能与自己共情，才是真正的接纳</p><p>1:06:30 为自己承担更大的责任，其实就是想把生活的过山车都玩一遍</p><p><br></p><p>【加入WDYM听友群】</p><p>添加Fleur微信：fleurlxl 备注「听友群」。</p><p>和更多同频的小伙伴联结，有机会和播客嘉宾近距离沟通，优先参加Fleur组织的线上团体活动，不定期掉落彩蛋~期待和大家一起体验生命</p><p><br></p><p>【About】</p><p>李宣霖Fleur：心理咨询师</p><p>公众号/微博/小红书同名：李宣霖Fleur</p><p>Weibo @WhatDoYouMean播客</p><p><br></p><p>What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，Spotify，和苹果Podcast平台收听。</p><p><br></p><p>BGM: Novo Amor - Anchor</p>","author_name":"Fleur Li"}