{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5efb837b231d5544cb5eb664/1644249174368-f7974d817088d07e1c73ac52d4159ab8.jpeg?height=200","description":"

\"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!\"


I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.


Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.


Henning og Ida snakker blant annet om:


- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?


- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?


- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?


- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?


Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden


Sjekk ut mine andre episoder:


YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden


iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770


Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c



Følg meg på


Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden


Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/


Twitter:

https://twitter.com/henningsverden


#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

","author_name":"Henning K"}