{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5efb837b231d5544cb5eb664/5efda3dbe2b77924ea17e903?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#1 Nils Paul Skåra: Disiplin, Gode Vaner, og Komme i Form","description":"<p>Nils Paul er trener, ernæringsrådgiver, foredragsholder og tidligere basketballspiller. Han har over 20 års erfaring fra konkurrerende idretter, og satset for fult med basketball opp til landslagsnivå og divisjon-I collage (når han studerte i USA). Som 30-åring byttet han idrett og startet med friidrett (60- og 100-meter) og styrkeløft. For tiden konkurrerer han i begge idretter på NM-nivå. I denne episoden snakker vi om gode vaner og hvordan man kan opprettholde treningen, i tillegg til kosthold, treningsmetoder, og mye mer.</p><p><br></p><p>Nils Paul Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/nilspaul15/?hl=nb\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/nilspaul15/?hl=nb</a></p><p><br></p><p>01:25 - Nils Paul - bakgrunn</p><p>18:20 - Disiplin</p><p>42:00 - Hvordan opprettholde trening/gode vaner</p><p>1:22:45 - Hvordan trene smart</p><p>1:43:54 - Kosthold</p><p><br></p><p>Hennings verden instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/henningsverden/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/henningsverden/</a></p>","author_name":"Henning K"}