{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5ed4bcd4aab4825b181a5be6/5ed4bcf37e757b4c835470f5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 11 : Mieux gérer sa fatigue et ses émotions","description":"<p>Mieux gérer sa fatigue et ses émotions pendant le confinement.</p>\n<p>Le confinement et la crise que nous traversons chamboule nos quotidiens.</p>\n<p>Vous devez tout réorganiser, avec encore plus de choses à faire, et encore moins de temps pour souffler&nbsp;!</p>\n<p>Tout ça arrive à un moment où vous&nbsp;êtes submergés par des peurs, des doutes, des insatisfactions, et aussi de la colère.</p>\n<p>Vous vous sentez&nbsp;débordé, anxieux, stressé, fatigué ?</p>\n<p>Dans ce podcast, je vous explique comment comprendre ce qui se passe exactement en vous et je vous propose quelques clés pour mieux gérer cette fatigue, qui est à la fois physique, intellectuelle et émotionnelle.</p>","author_name":"Coach Cristina"}