{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5ec8aa0e7580b01144d34326/625434ceb2bba4001431139b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"ÉP. 11: Attentes personnelles et déceptions","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5ec8aa0e7580b01144d34326/1605472766440-b0cb7480f6d09bf0ccd24d0796d7ff4c.jpeg?height=200","description":"<p>Dans un monde d'agitation constante, il est facile (surtout pour les femmes de couleur) d'être dur envers soi-même. Plus sévère que vous ne le seriez pour quelqu'un d'autre. Ce jugement strict s'accompagne d'un niveau élevé de pression, de stress et, finalement, de déception.&nbsp;</p><p><br></p><p>Aujourd'hui, Raki nous parle de ces sentiments et tente de démonter comment aller de l'avant.</p><p><br></p>","author_name":"Les Filles du Quartier Podcast"}