Une petite relaxation très simple, très rapide, à adopter spécialement avant une réunion, pour garder le sourire 😊
Elle se pratique debout, pas besoin de s'asseoir ou s'allonger.
Son efficacité vient de l'alliance du mouvement et de la respiration.
A écouter aussi souvent que nécessaire : une petite relaxation pour t'aider à supporter une réunion sans t'user les nerfs, ni perdre patience, en restant calme jusqu'au bout.
Pour que tu puisses te protéger et tirer bénéfice d'une réunion qui t'ennuie 😉
A pratiquer dès que tu as un enjeu immédiat qui te challenge ou te stresse : un entretien d'embauche, une réunion avec des collaborateurs mécontents, une présentation de projet en CODIR ou même un rendez-vous perso, un date ou autre.
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A bientôt !
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