Kan kroppsbygningen din si noe om hvor lett du bygger muskler? Bør du velge lette eller tunge vekter, og trener kickbacks og hofteabduksjon ulike deler av rumpa? Dr. Stian Larsen går gjennom fire styrketreningsstudier, inkludert to han selv har bidratt til. Vi ser også på hva som kjennetegner sterke markløftere, hvilke funn du kan bruke i egen trening eller kundeoppfølging, og hvor forskningen fortsatt er usikker.
.
💡 HVA DU VIL LÆRE
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDENE VÅRE
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER
.
🎬 PRODUKSJON
.
","author_name":"AFPT og Shaw Media"}