{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/68fe1f358e22c64fb1668614?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#380. Hvorfor forskning på trening egentlig betyr noe for deg (og dine klienter)","description":"<p>Vi forklarer hvorfor forskning trengs i trening: hvordan hypotesetesting, randomisering, preregistrering og målefeil hjelper oss skille reell effekt fra anekdoter. Du får også praktiske råd om hvordan bruke forskning som utgangspunkt — kombinert med erfaring — når du planlegger trening og vurderer øvelser.</p><p><br></p><p>&nbsp;.</p><p>💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE</p><ul><li>Hvorfor systematisk forskning avslører ting erfaring alene ikke fanger</li><li>Hvordan studier planlegges: hypotese, preregistrering og bias‑sjekk</li><li>Hvorfor målefeil, sample‑størrelse og meta‑analyser avgjør tillit til funn</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.vg.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⏱️</a> INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER</p><ul><li>Erfaring vs vitenskap: hvem blir hjulpet? (00:01:11)</li><li>Vitenskapelig metode og hypotesetesting forklart (00:07:01)</li><li>Designvalg: randomisering og målefeil viktig (00:11:02)</li><li>Preregistrering og risiko for p‑hacking (00:15:04)</li><li>Målefeil og utfordringer med muskelmålinger (00:20:25)</li><li>Meta‑analyser: hvorfor samle flere studier (00:24:27)</li><li>Praktisk relevans: små effekter over tid (00:31:21)</li><li>Når logikk svikter: eksempler fra øvelser (00:38:00)</li><li>Bruk av forskning i PT‑praksis og individualisering (00:48:20)</li><li>Anbefaling: søk systematiske oversikter/meta‑analyser (00:55:20)</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.dagbladet.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">🔗</a> LENKER FRA DENNE EPISODEN</p><ul><li>Eventet Benjamin og Stian nevnte på slutten: <a href=\"https://iscs.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">International strength and conditioning summit</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE</p><p><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a> Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.</p><p><br></p><p>.</p><p>🌐 NETTSIDEN VÅR</p><p><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></p><p><br></p><p>.</p><p>💬 AFPT I SOSIALE MEDIER</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🎬 PRODUKSJON</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>.</p><p><br></p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}