{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#374. Litt om HYROX, litt om skader, litt om mye","description":"

I dag snakker vi om alt og ingenting; fra en hund i fødsel, oppsummering av helgens HYROX‑workshop, hva som kan ligge bak at noen unngår supergode kurs, og mer. Vi snakker også litt om skader, rehab vs operasjon og mer. Mye blandet i dag altså 😄


.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Rapport fra Avansia-workshop med Tiago og Marta (00:04:02)

• Hyrox: programmering for konkurranse og moro (00:07:49)

• Sarsborg‑gjengen, implementering og nettverkstanker (00:09:00)

• Fordelene med små grupper og konkret læring (00:14:02)

• Skadefunn: røntgen, labrum og ortopedens vurdering (00:17:16)

• Operasjon vs rehab: argumenter for å prøve rehab først (00:22:21)

• Holdning til å utsette hofte-/kneoperasjon forklart (00:24:23)

• Tretthet og jernstatus — erfaring med jerninfusjon (00:33:05)

• Nervøst system, søvn og hvorfor pulsen stopper opp (00:39:47)

• Hyrox-simulering: ekstrem utmattelse og pulserfaring (00:44:00)

• Påmelding, dommerrolle og betydningen av community (00:51:25)


.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN


.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.


.

🌐 NETTSIDEN VÅR

• www.afpt.no


.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER

• Facebook (AFPT)

• Instagram (AFPT)

• YouTube


.

🎬 PRODUKSJON



.

","author_name":"AFPT og Shaw Media"}