Anja Hammerseng-Edin er en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag er hun forfatter og foredragsholder. Hun deler sine tanker om identitet, overganger og viktigheten av å kjenne seg selv. Vi snakker om stillhet, meditasjon, indre dialog og hvordan man kan finne balanse i en tid full av forventninger og ytre krav.
.
💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE
• Hvordan meditasjon kan gi innsikt i egen identitet og indre dialog.
• Betydningen av lojalitet til sitt fremtidsjag for endring og vekst.
• Hva som skjer i overgangen fra sportshelten til en ny livsrolle.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
• Refleksjoner om meningsfullhet versus forventede mål (00:03:40)
• Viktigheten av å lytte til seg selv i en støyende verden (00:04:20)
• Erfaringer med stillhet og tankemønstre under meditasjon (00:06:00)
• Utfordringer med indre kritiker og sosial sammenligning (00:08:00)
• Overgang fra kjent idrettsidentitet til ny selvforståelse (00:09:00)
• Personlighetsutvikling og roller i konstant endring (00:11:20)
• Hvordan finne balanse mellom ytre suksess og indre ro (00:14:00)
• Foreldrerollen: Å lære barn mestring og selvstendighet (00:17:00)
• Viktigheten av å slippe taket og gi barn rom til å vokse (00:33:40)
• Overgang i barns prestasjonsfokus og egen innsats (00:34:20)
• Paralleller mellom lagidrett og bedriftskultur (00:40:05)
• Betydningen av kjærlighet og engasjement i alle settinger (00:43:10)
• Refleksjoner om motivasjon, målsetting og lojalitet (00:46:00)
• Meditasjonens effekt på tankekontroll og nærvær (01:04:00)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE
• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER
• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube
.
🎬 PRODUKSJON
.
","author_name":"AFPT og Shaw Media"}