{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#295. Kilimanjaro, kosttilskudd, glede i treningen, barneoppdragelse og - skal vi legge ned podkasten eller ikke?","description":"

Trening, prestasjoner, og viktigheten for voksne av å opprettholde barnelek! I dagens episode går vi inn på temaer som aldersforandringer, om Espen er klar for å bestige Kilimanjaro, lytterspørsmål om kosttilskudd og mer. Vi drøfter også - skal vi fortsette med podkasten eller ikke..?


.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Kilimanjaro-trening og bekymringer for høydesyke (00:02:25)

• Trening for Kilimanjaro (00:05:12)

• Om My Workout-appen (00:08:24)

• Helsesdirektoratets anbefalinger (00:10:04)

• Intervalltrening og intensitetsnivåer (00:12:05)

• Magnesium: viktighet og typer (00:20:04)

• Kosttilskudd og anbefalinger (00:25:03)

• Innsatskrav i trening og kultur (00:41:21)

• Barns utvikling gjennom aktiviteter (00:48:02)

• Refleksjoner om poddens fremtid (01:01:37)


.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN


.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:


.

🌐 NETTSIDEN VÅR:


.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:


.

🎬 PRODUKSJON:



","author_name":"AFPT og Shaw Media"}