{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/6681378b5cd64e8b86983d92?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#287. Fotballfrue og Lars-Kristian: Drømmer, treningsmål og balansen mellom trening, jobb og barn.","description":"<p>Familien Berg Eriksen, deler sine erfaringer og utfordringer rundt trening, livsstil og familieliv. Caroline og Lars-Kristian, som kombinerer løpeinteresser med nye mål innen Hyrox, gir innblikk i hvordan de balanserer treningsregimer og foreldreansvar, samt deres drømmer og planer for fremtiden.</p><p><br></p><p><strong>&nbsp;.</strong></p><p>💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:</p><ul><li>Få tips til å inkludere barna i sunne og morsomme treningsaktiviteter.</li><li>Oppdag hvordan familien kombinerer aktivt treningsliv med travel hverdag.</li><li>Lær om utfordringene og gleden ved å trene til konkurranser som Hyrox.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.vg.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⏱️</a> INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER</p><ul><li>Trening og livsstil med barn. (00:01:08)</li><li>Caroline om influenceryrket siden 2009. (00:01:40)</li><li>Lars-Kristian om fotball og overgang til løping. (00:03:05)</li><li>Carolines treningsreise fra ungdom. (00:06:24)</li><li>Lars-Kristian begynner med løping igjen i 2019. (00:12:00)</li><li>Diskusjon om løping og styrketrening i hverdagen. (00:17:01)</li><li>Felles treningsmål og ferieplaner. (00:24:29)</li><li>Hyrox-trening (00:27:05)</li><li>Hva var motivasjonen bak PT-utdanning? (00:33:58)</li><li>Familiespørsmål rundt aktiviteter og helse. (00:39:58)</li><li>Barneaktiviteter og familietrening. (00:42:18)</li><li>Kombinasjon av digitalt og personlig PT-arbeid. (00:59:00)</li><li>Carolines opplevelse med personlig trenerutdannelse. (01:04:09)</li><li>Trening på ferie og treningsmål. (01:11:06)</li><li>Drømmer og fremtidige planer. (01:13:17)</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.dagbladet.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">🔗</a> LENKER FRA DENNE EPISODEN</p><ul><li><a href=\"https://www.instagram.com/carolinebergeriksenno/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Treningsfrue på Instagram</a>.</li><li>Podkastepisode 286: Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringer → Lytt i <a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/afpt-podden/id1507872693?i=1000660004171\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Apple Podcasts</a> eller <a href=\"https://open.spotify.com/episode/2B14vwM46UWClYkp7KgkSY?si=2eb20575288e4c81\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a>.</li><li><a href=\"https://netfit.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Netfit.no</a>.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p>👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a> Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🌐 NETTSIDEN VÅR:</p><ul><li><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a></li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afpt_podden/tagged/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT podden)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🎬 PRODUKSJON:</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>Til opplysning:</p><p>Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.</p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}