{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/661bf751aed7bb0016c77cea?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#276. Slankemedisiner: fra en brukers perspektiv","description":"<p>Kine tar en prat med Jan Erik, PT-kunden hennes, som deler hans tanker og erfaring ved å bruke slankemedisiner. Er det \"feil\" å bruke slikt?</p><p><br></p><p>.</p><p>💡 DU VIL LÆRE MER OM:</p><ul><li>Oppdag betydningen av trening og kosthold.</li><li>Få innsikt i kampen mot overspising og vekt.</li><li>Lær hvordan overvekt er en livslang reise.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.vg.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⏱️</a> INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER</p><ul><li>(00:02:36) Slankesprøyter og overvekt</li><li>(00:03:53) Overvekt og livsstilsendring</li><li>(00:05:19) Bruken av Excel-ark for å følge med på vekt</li><li>(00:06:19) Jojo-slanking og forsøk på vektreduksjon</li><li>(00:09:03) Effekten av trening på vekt og helsen</li><li>(00:10:31) Begynne på treningssenter og gruppetreninger</li><li>(00:15:04) Forholdet til egen vekt og mat</li><li>(00:16:06) Motivasjon og innsikt</li><li>(00:18:11) Overvektsproblemer er ofte knyttet til følelser</li><li>(00:25:40) Matlyst, kosthold og dårlige perioder</li><li>(00:34:00) Erfaringer med slankesprøyter</li><li>(00:42:00) Om å slite med å oppnå resultater ønsket fra slankesprøyter</li><li>(00:47:51) Motivasjon og det å ikke gi opp</li><li>(00:57:02) Viktigheten av trening og kostholdsforandring</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"https://open.acast.com/www.dagbladet.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">🔗</a> LENKER FRA DENNE EPISODEN</p><ul><li>Podkastepisode 26: Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det (Apple Podcasts) → Lytt i <a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/afpt-podden/id1507872693?i=1000486549597\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Apple Podcasts</a> eller <a href=\"https://open.spotify.com/episode/3gU9zS6Zq0u7T57bTCoSRE?si=6fdbcd65cd794fa7\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a>.</li><li>Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak → Lytt i <a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/afpt-podden/id1507872693?i=1000533420183\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Apple Podcasts</a> eller <a href=\"https://open.spotify.com/episode/4f9H36QrUxCXAZBeHSLqPF?si=db395200325c4de2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a>.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p>👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a> Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🌐 NETTSIDEN VÅR:</p><ul><li><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a></li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afpt_podden/tagged/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT podden)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🎬 PRODUKSJON:</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>Til opplysning:</p><p>Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.</p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}